冬季驱寒补肾要常按这些穴位 男人冬季驱寒补肾按摩方法

现在已经步入寒冷的冬天，又到了一个冻手冻脚的季节，随着天气的逐渐转凉，对于一些抵抗力弱的人常会觉得手脚冰冷以及关节部位疼痛等症状，殊不知这些不起眼的小细节往往都是各种疾病的征兆，并且随着寒气侵袭体内，对身体伤害最大的便是肾。因此，散寒补肾成为了养生的重中之重!那么，今天小编就教你一个简单的方法，没事的时候拍一拍便能轻松解决!

一、常拍这处轻松散寒补肾

1、承山穴

在中医理论中认为，肾经是人体的一个非常重要的命门，主要掌管着人体的火热。因此只有拥有一个健康的肾脏，人体的内环境才能温煦火热，自然手脚温暖，相反，如果人体总是出现怕冷或是手脚冰冷的症状，那么肾脏一定出现了问题。

所以说，健康养生的关键便是散寒，只有将体内的寒气散去，人体的肾脏才能健康。这两者之间，是存在一个重要的因果关系的。

承山穴是身体中最重要的一个驱寒补肾的养生穴位，此穴位位于小腿的后面正中的位置，当伸直小腿的时候，在小腿部位肌腹下会有一个尖角的凹陷处，这便是承山穴。

在对承山穴进行按摩的时候，因为这个穴位按压下去会有明显的酸痛感觉，这便说明是体内寒气较重的缘故，因而手部的力度一定要轻柔，等到这个部位有酸麻的感觉为准，按摩不一会身体便会处于一个内发热的状态，这则说明了体内的湿气正在往外排出，体内的阳气不断生发。

所以，对于一些体寒的人来说，每天晚上睡觉之前，不妨对此部位进行按摩，每次按摩大概在10分钟左右便可，坚持按摩一段时间以后，身体的各种病症一定会有很好的缓解。除此之外，对于一些小腿经常抽筋的人而言，经常对承山穴进行拍打按摩，能很好的使得抽筋的症状有效缓解。