秋季你可以这样面对白领病 白领秋季怎么保养 秋季白领养生

如何应对

我们在平时的工作中一定要注意保护好自己的眼睛，保护眼睛的最好方法就是活血。我们千万不要一直盯着电脑屏幕，最好是每隔一个小时就眺望一下远方。我们还可以抽空做一下眼保健操，也可以将手掌心搓热，然后放在眼睛上面。

除了这些以外，我们可以在自己的办公桌上摆几盆绿植。这些盆栽不仅可以美化环境，经常看绿色植物还可以缓解眼睛疲劳。

四、皮肤问题

秋冬之际，气候干燥，空气中含水量比较低。上班族经常呆在办公室里，空气不流通，就会出现皮肤干燥、瘙痒等问题。这些皮肤问题算不上什么大病，但是会造成身体上的不舒适。

如何应对

要想解决这类皮肤问题，我们就得做好补水工作。我们在早晚护肤时，一定要记得涂抹保湿霜，定期敷一下补水面膜。我们可以在办公室里准备一瓶喷雾，没事的时候就往脸上喷一喷，这样可以为皮肤补足水分。

除了这些以外，我们还要经常打开窗户，做好通风工作。如果室内的空气通畅了，那么我们皮肤干燥的症状就会得到明显的减轻。

五、着装不舒适

为了保持职场形象，尤其是一些职场女性，她们每天都会精心打扮自己。无论是春夏秋冬，她们都会踩着高跟鞋上班，一天工作八个小时以上，这样就引起脚痛和脚酸。经常穿高跟鞋工作不仅会损害足部的健康，还会影响我们工作的心情。

如何应对

无论是男性还是女性，我们都可以在办公室里备一双舒适透气的平底布鞋，到了办公室就换上。布鞋明显比皮鞋、高跟鞋舒适，工作时穿布鞋还可以促进全身的血液循环。

结语：白领每天上班都很辛苦，因为工作性质和环境的原因，他们的健康会受到一定的损害。久坐、用眼过度、皮肤干燥……这些都是上班族经常出现的问题，我们要做好不同的应对策略。在这个干燥的秋季，如果我们能做到这些，那么就可以为我们的工作和身体充满电。