秋天养生 穴位搭配食疗养出健康五脏

秋季如何养肝

春天可能人们会更多的关注肝脏的保健，其实在秋天同样要把肝脏保护好，可能是因为饮食不规律、不科学，很多人的肝脏其实并不健康。

1按摩

就按摩保健来说，在平时按摩太冲穴对于刺激、保养肝经有非常好的作用，太冲穴是肝经的源头，对于肝脏的运行有非常好的帮助，例如，按摩太冲穴对于降血压有非常好的作用。

2食疗

而就食疗来说，在生活中食用一些食物对于滋养肝脏有非常好的功效。例如，枸杞，枸杞是最常见的滋养肝脏的食材。这是因为在食用枸杞的时候，能够吸收其中的甜茶碱，能够避免过多的脂肪堆积在脂肪中，对于治疗脂肪肝有非常好的作用。

秋季如何养脾

夏天不仅仅要心，还要注重脾脏的保健，夏天养脾是一件非常重要的事情。健康的脾脏对于身体调节有非常好的作用，那么如何养脾呢?

1按摩

在平时可以适当的按摩我们的小腿部位，这个部位有非常多的穴位，对于身体保健好处就都，例如，足三里、阴陵泉穴，这些穴位对于身体保健都有非常好的作用。

2食疗

而就食疗来说，大枣是养脾最好的食物，早在《素问》中就记载了：“枣为脾之果，脾病宜食之。”可见，在古人看来，食用大枣对于保健脾脏有非常好的作用。