秋天养生 穴位搭配食疗养出健康五脏

秋季如何养肾

一年四季都需要养肾，对于很多人来说，常常会感觉到肾脏出现了问题，的确，生活中，肾虚、肾功能不全的人越来越多，肾脏出现问题，对于健康危害极大。那么在秋天应该如何养肾呢?

1按摩

就按摩来说，能够滋养肾脏的穴位有很多，例如，涌泉穴、腰眼穴都是常见的刺激肾脏的穴位，这些穴位对于肾气的运行有非常好的功效。可以在平时适当的按摩一下。

2食疗

而就食疗来说，在平时可以适当的食用一下黑豆、黑米、黑芝麻，相对来说，黑色的食物对于补肾效果是较强的。

结语：通过上面关于生活中常见的滋养五脏的方法的描述，相信大家对于按摩保健、食疗保健相结合的功效有了更多的了解，在平时，大家不妨运用这些方法对于身体保健有非常好的功效，希望大家要特别重视。