大学生怎样保持心理平衡

为了避免挫折感，当然应该把目标定在自己力所能及的范围内，懂得欣赏自己已经得到的成就，自然心情舒畅了。

2、对他人的期望不要过高。

很多人把希望寄托爱他的人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大感失望，其实每个人都有自己的思想、优点与缺点，何必要求别人来迎合自己呢？

3、疏导自己的愤怒情绪。

当我们勃然大怒的时候，很多错事和失态的事都会做出来。与其事后后悔还不如事前加以自制。把愤怒发泄于另一方面，如打球和唱歌上。

4、偶然也要屈服。

一个做大事的人处世总是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻。因此只要大前提不受影响，在小处有时也无须过分坚持，以减少自己的烦恼。

5、暂时逃避。

在生活受到挫折时，便应该暂时把烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看电影等。等到心境平静时，再重新面对自己的难题。

6、找人倾诉。

把所有的抑郁都埋藏在心里，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉给你的知己好友或师长，心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事。

助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊，这又何乐而不为呢？