如何改掉孩子偏食的习惯？

父母都希望孩子多吃对身体发育有好处的食物。可孩子一过周岁，就会选择符合自己口味的食物，不喜欢吃的会表示拒绝。要是孩子不爱吃蔬菜和水果，父母可真是发愁。有时父母担心孩子养成偏食的习惯，强行为孩子吃东西。可对于孩子来说，要咽下自己不喜欢吃的东西真是一种痛苦。

偶尔一两次不吃不等于偏食

偏食，顾名思义，就是孩子对食物的喜好态度鲜明，只偏重于爱吃的食物。偏食会导致营养失衡，对孩子的营养摄入和发育都会有负影响。因此，必须服从孩子刚开始吃饭的时候，就帮他养成正确的进食习惯。但是，不能根据孩子一两次拒绝某种食品就判断孩子是偏食。孩子拒绝食物有很多原因，如果能找到真正的原因并采取正确的对策，孩子也许会变得愿意吃。如果孩子反复拒绝就不再尝试，反而容易造成孩子偏食的习惯。

如何改掉孩子偏食的习惯？