如何改掉孩子偏食的习惯？

排斥新的食物

纠正偏食习惯时必须牢记一点，即目的不是让孩子“吃不爱吃的东西”而在于“消除去新事物的拒绝感”。

孩子本来是对新事物充满好奇的，但另一方面，对陌生的东西及其变化也会有很强的排斥心理，看到没见过的食物就会想拒绝。因此从断奶开始，不断使用各种原材料制作质感、口味或气味不同的食物是预防偏食的最好办法。所以，不赞成购买市面上做好的各种辅食，这些食品很难让孩子体会到不同的质感。

断奶后，要让孩子吃到保持原材料特点的食品，并通过不同的烹调技巧，丰富孩子的口味。

偏食的其他原因

孩子偏食还有很多其他原因。孩子不吃某种食物的时候，有的妈妈会让孩子多吃一点喜欢的东西。这样一来，孩子渐渐只对熟悉的食物感兴趣，更加排斥新的食物。

身体原因也会造成偏食，比如生病或者长龋齿，孩子就可能出现偏食现象。如果孩子平时饮食正常，突然某一天出现偏食，那么首先要了解孩子身体是否出现异常。

如何改掉孩子偏食的习惯？

如果有和饮食有关的不愉快记忆，孩子也可能会偏食。比如，孩子很害怕一个叔叔，又正好和这位叔叔一起吃过饭，那么孩子以后就会拒绝再吃那天吃过的食物；害怕小虫子的孩子如果发现碗里有一粒和小虫子长的很像的小豆子，也会不愿意吃饭的。

如果没有任何理由，孩子却强烈拒绝进食，有可能是为了吸引父母注意而表现出的无意识偏食。为了改变孩子偏食的习惯，父母要从根本上寻找原因。