如何克服万恶的拖延症

有人领悟了些什么，有人坚持了些什么，但愿所有人都能从这学到些什么。

有时候，只要迈出第一步，接下来的坚持就是水到渠成。不要再有什么羡慕嫉妒恨，别人能有的，我们一样能。 下决心改变，并且坚定的走下去。我们要做的，只是这样一件简单的事而已。

一、拖延症的形成

1、一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离deadline还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始。

2、这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态。

3、最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在deadline之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。

这一个部分写得非常符合大部分有拖沓习惯的中国学生的经历。因为中国学生往往非常聪明，所以哪怕最后只剩一点点时间了，也会完成得不错；从而自认为自己最适合这样子的工作状态。周而复始，反复循环。