如何克服万恶的拖延症

6、受害者心态。

我也知道自己怎么会这样，别人能做得自己做不到。

三、拖延症的浅层原因

1、太难

2、太耗时间

3、没有相关知识技能

4、害怕别人知道自己做不好

四、拖延症的深层原因，以及解决方法

1、完美主义。

所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。

解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展都鼓励自己。意识到一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家、诗人、艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。