长寿者的秘诀：心平气和

少欲。养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。纯正的心不怕别人毁谤，只要做得正，做得诚，别人的毁谤反而更能升华自己的人格。同样是过一辈子，欲望大的人得花很大的气力，才能满足需求；而欲望淡薄的人，少欲少烦恼，便能安稳的终此一生。 要学得“平常心”.一个人若有平常心，则无论遇到任何环境及挫折，都能真正安然自在。了解世间的形象本就如此，自然不会害怕惶恐或忧愁苦恼。 将所有的病苦、困难或烦恼，当作人生最好的教育，也当作是人生另一种“再充电”.每天过日子，就象读一本书一样地掀开每页纸；而每天所遇到地人事或烦恼，就是这页纸的一句铭言或一个警句。