长寿者的秘诀：心平气和

夏季养生六大要素

少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”.怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”,无不忌怒。止怒的主要方法是：“自制”.易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。看淡烦恼，开阔胸怀。胸襟开阔，理想远大，是一个成熟有远见人士的表现，更是你有素质有修养的体现。要主动培养自己远大的生活目标和理想，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，在大局面前不计较个人得失，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，从容不迫，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，更不会因为鸡毛蒜皮的小事让你发怒，这些都会妨碍你对理想事业的追求。你有了远大的胸襟，一点小烦恼，一点小挫折，绝不会让你发怒，反而会成为促进你进步和提升的小插曲。古人云：修身、齐家、治国、平天下，可见为人修养是很重要的