牙齿保健操洁白牙齿不是梦（图）
发布时间：2015-12-31 10:47:17来源：互联网
五、综合保健操（2）
第一节：上、下牙齿轻叩36下。
第二节：做张闭口、前伸和侧向运动各18次，做下领运动时，速度要慢，这样可促进领骨的血液循环。
第三节：用两手掌的大鱼际在下领关节部和嚼肌区做按摩动作18下。
第四节：先用两手摩生热，随即用手掌的热力，顺着鼻的两旁、眼圈及额前向下至下领做洗脸状，轻轻按摩转圈10次。
第五节：将口唇微闭，以舌在上、下牙齿及牙暇处，依次进行纵向及横向舔摩5~10次
