牙齿保健操洁白牙齿不是梦（图）

四、 综合保健操（1）

第一节：端坐或仰卧，双唇齿咬紧1~2分钟。

第二节：取出约2厘米长的木筷，用纱布卷至2~3层，垫压在患牙处，上、下牙慢慢咬紧1~2分钟，重复5次。

第三节：用食指先置上牙处，后置下牙处，蔽盐水往复摩动10~15次。