针灸养生助你延年益寿

4.神阙（脐中）

取穴：在脐窝正中。

作用：本穴是古代重要保健穴之一。如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸，百病顿除，延 年益寿。

5.百会

取穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点。简便而正确的取穴方法为：于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。

作用：本穴具有比较明显的双向调节，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克。近年来还用于预防竞技综合征。

6.章门

取穴：在侧腹部，当第十一肋下游离端的下方。简便取法为：屈肘合腋时，约当肘尖尽处。

作用：化积滞、助运化。预防胆石病等。

7.肾俞

取穴：第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸，即命门穴旁开1.5寸。

作用：调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。