秋季饮食 常吃这4种水果易伤损寿命

2、甜柿子影响钙吸收

柿子，大家都吃过吧，甜腻腻的口感受到部分人的喜爱。甜，说明柿子中含有大量的糖类。柿子中的“糖”和西瓜中的“糖”并非相同，西瓜口感清爽，但是柿子口感比较粘稠。柿子中的果胶成分比较多，所以其吃起来比较粘稠，这也就意味着柿子会残留在牙齿的缝隙之中，破坏口腔的卫生。

此外，柿子中含有的鞣酸成分，吃起来是苦涩的，其进入身体之后将会阻碍人体对于钙质的吸收。钙，是人体必需的营养物质之一，其对于骨骼的作用更是不可忽视。一旦体内钙质不足，将会导致骨骼脆弱，容易骨折。

所以，柿子虽甜，还是少食为好。一时满足了味蕾，损伤了身体可谓是得不偿失的。

3、荔枝致急性中毒

提及荔枝，我们第一想到的就是一句诗“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见荔枝的口感是得到皇室亲睐的。但是荔枝还有一点是需要大家注意的，那就是“荔枝病”.

荔枝是甜的，吃多了也会导致血糖变化，但是其更加需要我们注意的是荔枝导致的急性中毒。我们都知道荔枝中含有的糖分比较多，这些糖分大多属于果糖，果糖进入身体之后会转化成葡萄糖。如果一次性吃太多的荔枝，将会导致身体内部的血糖指数快速降低，引发低血糖症。

4、甜梨致尿频

甜梨，香甜爽口，收人喜爱。但是，这甜甜的甜梨对人体也是有损伤的。梨中含有丰富的水分，经常吃梨可以起到利尿的作用。但是任何事都有好也有坏，晚餐吃了过多的梨就会导致夜间尿频，影响睡眠质量。此外，梨中含有丰富的糖分，进食过多会增加肾脏的负担，不仅会导致尿频，还会损伤肾脏功能。

所以，香梨虽甜，食用需注意，不可进食过多。

总结：文章中为大家介绍了有损身体的食物，相信大家平时在吃水果时，要多加谨慎了，根据身体情况怎么调节。