秋季吃什么可以护发 五种食物养发护发

3菠菜

天然的护发素。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂。

4胡萝卜

保持正常的视力。胡萝卜是维生素a的良好来源，维生素a可以促进头皮健康生长,并且有力于。头皮健康是头发光泽的必须条件。

5海带

护发全能冠军海带,经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

结语：以上描述就是关于吃什么能让头发更健康的食疗方法。水果中所含有的大量营养对头发来说非常的重要。因此在想要秋季柔顺有光泽，你可以多吃以下的护发养发的水果。更多关于养生健康的资讯，敬请关注本站，希望能够帮到大家。