手摇饮料危险超乎想象 常喝手摇饮料的危害
肥胖陷阱
大家马上容易想到的第一个陷阱就是肥胖，手摇饮料当中的高果糖玉米糖浆即是元凶。以全糖为例，像是珍珠奶茶、抹茶红豆冰沙、或巧克力冰沙等，每杯热量大约为六百大卡，每天喝一杯的话，每月体重将增加2公斤、每年于是增加24公斤!如果想靠运动来消耗这些热量，以快走的方式必须走5小时才能消耗一杯全糖饮料的热量，相信绝少人有能耐做到。
肥胖的危害
根据卫福部的调查显示，在国人10大死因中，包括恶性肿瘤、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血压、慢性肝病及肝硬化、慢性肾脏病等8项死因皆与肥胖有关，如果长期肥胖，那么所面临的大敌就不再只是肥胖，而是各种严重疾病了。
糖尿病陷阱
第二个陷阱就是麻烦的糖尿病。肥胖会增加胰岛素阻抗的机率，所谓的胰岛素阻抗，即是体内的胰岛素接受器对胰岛素产生抗性，使得胰岛素无法发挥正常作用，进而造成醣类、蛋白质和脂肪等营养素代谢异常，使得血中葡萄糖过多，只有随着尿液排出体外，于是导致糖尿病，日后影响全身器官甚鉅，且会产生可怕的併发症。正由于肥胖与糖尿病最为息息相关，因此已有医学专家将肥胖合併糖尿病称之为「糖胖症」(diabesity)，希望大家特别重视。
干扰荷尔蒙
手摇饮料对健康带来的第三个陷阱则为环境荷尔蒙的干扰，最直接的说法就是塑化剂污染，主要的污染源正是这些塑胶杯、纸杯内涂层、杯盖、塑胶袋等等，一旦体内累积过多的塑化剂，即会对内分泌造成强烈干扰，影响体内生理调节机能，除了会使免疫力下降，亦会造成肥胖、心血管疾病、不孕症、甚至癌症等，千万别轻忽塑化剂对身体的杀伤力。
手摇饮料导致过敏
至于第四个陷阱则是，国人过敏疾病逐年增加也与手摇饮料脱不了关係，不论是鼻子过敏、皮肤过敏、肠道过敏、甚至是气喘、慢性食物不耐等。看看各式手摇饮料，不但糖分高，容易造成白血球活动力降低，进而弱化免疫系统，而且所含的各式茶精、香精还会加重肝脏负担，使得排毒功能降低，相对增加了过敏毒素的存在。冰品则会刺激副交感神经，加重鼻黏膜、气管黏膜、眼睛黏膜等肿胀，皮肤炎的情形也不易获得改善。
如何远离这些陷阱
美国最新的饮食指南已明确设限糖摄取量，因此若能少喝手摇饮料，绝对就向健康迈进了一大步。不过，若已出现健康问题，则需要更积极的作为，肥胖患者务必励行减重，可透过营养医学疗法来改善饮食失衡并成功减重;至于糖尿病患者，除了长期服药之外，搭配饮食控制、营养医学疗法、以及生活调理，皆有助于让血糖得到良好的控制;对于过敏疾患亦然，採行营养医学疗法与生活调理并行，可大幅减少过敏发作的机率。
