最快最有效的瘦脚方法 打造出纤细的美腿
2016-05-07每位女士都想要纤瘦的美腿,穿上高跟鞋后,小腿纤细诱人,要想把腿变的纤细美感,那就需要练习瑜伽了,让肌肉更加纤长,同时提臀和拉伸韧带,下面就让小...查看详情>>
痛经怎么办 练习瑜伽有益缓解痛经
2016-05-07痛经问题一直困扰着大部分女士,因身体不舒服,无法正常工作与生活,间接影响着健康,那在来月经时应该注意什么呢?如果在月经时练习瑜伽能缓解痛?下...查看详情>>
减肥运动 瑜伽入门必学知识
2016-05-07瑜伽是一种有养运动,特别受白领阶层,可以锻炼身体的柔韧性,还能慢慢的塑身,使身材更加苗条有魅力,但你知道学习瑜伽也需要提前掌握一些知识,接下...查看详情>>
瑜伽常识 练习瑜伽时姿势是非常重要的
2016-05-07当下时尚减肥方式就是有氧减肥-----瑜伽,不仅可以减肥还能修型,小巧的自身技巧,改善人的习性,达到身心合一的运动方式,一起来学习一下吧。瑜伽...查看详情>>
腰椎疾病能否练习瑜伽呢
2016-05-07瑜伽练习需要有很好的柔韧性,是一项修身休心有氧运动,如果身体有慢性腰椎病能否练习瑜伽呢?如果练习对身体是否带来坏处呢,带着问题跟小编一起...查看详情>>
睡前做瑜伽有助于睡眠
2016-05-07秋季到了,天气凉爽了,更是希望自己能每天晚上睡个好觉,但往往不随人意,严重失眠,为了缓解失眠,可以做瑜伽四式,能有效的助于睡眠,让你睡个好觉,那接...查看详情>>
孕妇在练习瑜伽注意哪些问题
2016-05-07孕妇有家庭中重点保护的对象,困她孕育着下一代,但少数孕妇在孕期时,喜欢做些瑜伽,但孕妇瑜伽需要注意哪些呢?孕妇瑜伽适于哪类人呢?下面跟小编一...查看详情>>
瑜伽运动 办公室瑜伽运动4招立即瘦身
2016-05-07白领人群,天天忙于工作,身体肥肿越来越严重,如果不能再健身,也会身体带来一些疾病的,现在流行于瑜伽锻炼,为了应对白领人群,小编推荐几款适用办公...查看详情>>
瑜伽减肥 9式减肥瑜伽动作让你轻松瘦身
2016-05-07立秋过后,天气慢慢转凉了,早晚天凉请及时添衣,节气变化减肥扔继续,一些胖MM因怕买不到漂亮的衣服,怎么办呢?今天小编就为胖女推荐几款瑜伽动作,让...查看详情>>
为你打造瑜伽10招式显纤细美腿
2016-05-07拥有诱人美腿是女性的追求,穿上高跟鞋后,更性感更诱人,为了锻炼出美腿该怎么做呢?让腿更纤细需要不判断的努力,接下来小编就为大家推荐一款瑜伽...查看详情>>
面部瑜伽教你很实用的五招减掉眼袋
2016-03-08今天做瑜伽的人,都知道瑜伽对我们的身体有很多的好处。今天就和大家分享下瑜伽怎么练才能去掉眼袋。核心提示:眼袋随着年龄的增加日益严重,让...查看详情>>
教你怎么在眼部瑜伽练习过程中呼吸
2016-03-08我们每个人都希望有很好的视力,那么就做瑜伽吧。眼部瑜伽很重要的是呼吸,今天就和大家分享的眼部瑜伽呼吸内容,希望可以帮助大家。瑜伽呼吸使...查看详情>>
烛光冥想法能很有效的缓解眼部疲劳
2016-03-08好好的保护自己的眼睛,要好好的做运动吧。据不完全统计,约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象,办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象...查看详情>>
护眼瑜伽让你的眼睛从此充满活力
2016-03-08瑜伽师很好的生活方式,让我们好好的学习瑜伽怎么保护眼睛吧。有一种瑜伽,让眼睛从此具有魔力每人都有一双眼睛。这是我们身上最能打动人的一...查看详情>>
实用有效的瑜伽眼保健操
2016-03-08眼睛在我们的生活里很是重要的地位,要好好的呵护自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是视力瑜伽中一个很好的办法,在许多防近书籍中,都会介绍到它的不...查看详情>>
经典的眼保健操做法更好的呵护眼睛
2016-03-08眼睛,眼睛在我们的生活里,有很重要的地位。今天我们和大家分享的内容,希望可以帮助大家好好的呵护眼睛。一、眼保健操第一节:挤按睛明穴1、睛...查看详情>>
修炼眼部瑜伽保养眼睛的神奇功效
2016-03-08随着生活水平的提高,我们都要好好的呵护自己的眼睛。今天小编和大家分享下练习眼部瑜伽的好处吧。一、女人练习瑜伽的好处1、促进血液循环...查看详情>>
那些年我们做过的有利于眼睛的运动
2016-03-08眼睛是对于我们来说很重要的部分,今天就和大家分享做运动对眼睛的好处。眼睛是人体最重要的感觉器官,又被称为“心灵的窗户”.大...查看详情>>