蒲瓜低卡纤维丰富补水 夏季消暑润肠吃什么
2016-12-29能消暑解热、富含水分,俗称「扁蒲」、「葫芦」的蒲瓜,葫芦般的外型不仅讨喜可爱,其营养价值也不容小觑!营养师表示,炎热夏季,适度食用当令且含...查看详情>>
饭前吃柠檬姜片作用多 肥胖便秘吃什么好
2016-12-29许多女性都有便秘的困扰,不仅容易腹痛、皮肤状况不佳,还会让毒素囤积在体内,变得容易生病,还会形成易胖体质!透过阿育吠陀疗法中的天然促消化...查看详情>>
蓝莓防脑神经衰老退化 蓝莓的功效和作用
2016-12-29在所有的水果中,蓝莓含有最多的抗氧化物,更有能够强化免疫力的维生素和矿物质,不但能够强身健体,对大脑也有好处,更被称作「大脑的莓果」!而且,...查看详情>>
分解脂肪护关节吃这个 小黄瓜的功效和作用 如何消除夏季水
2016-12-29有着鲜艳的绿色外皮,单只是沾味噌、酱油、醋生吃就很美味,也可拿来腌渍以及入菜的小黄瓜,是日本与台湾饭桌上常见的食材,而有着高含水低热量特...查看详情>>
豆浆酸奶搭配营养丰富 吃酸奶有什么好处
2016-12-13巧吃酸奶不仅能补充益生菌,更是乳糖不耐者补充乳制品的好选择!不过,老是单吃酸奶、搭配水果的吃法实在好腻!难道,酸奶就没有别的吃法了吗?营...查看详情>>
感冒症状分类食疗治愈 风热和风寒感冒如何区别
2016-12-13感冒上身好痛苦,想要缓解因感冒而起的鼻塞、畏寒、喉咙痛、头痛等症状,到底该怎么做呢?中医师表示,想要有效舒缓上述不适,关键在于「辩证论治...查看详情>>
顾眼睛的营养素有哪些 眼睛不好吃什么
2016-12-13每天24小时除了睡觉几乎都面对着电脑,虽然说是工作所需,但是眼睛也因此渐渐容易干涩、晚上睡前也出现眼睛发痒、泛血丝的症状,再这样下去,眼睛...查看详情>>
血液循环差两穴一汤补 小腿水肿如何治疗
2016-12-13夏日炎炎逼退外出运动的决心,还是待在冷气房最舒适,再来一只透心凉的冰棒更享受!日本蔬菜专家吉田惠认为,夏天缺乏运动、让身体受寒容易水肿,...查看详情>>
外敷内服加按摩治鼻炎 吹冷气鼻子不舒服怎么办
2016-12-13最近天气炎热,家家户户公司行号大小店家不免都开着冷气。但有一些朋友很辛苦:只要一从热的地方走进凉爽的空间,不是马上开始「哈啾!哈啾!」打...查看详情>>
瘦身活脑的食物奇亚籽 吃什么减肥解便秘
2016-12-13最近大热门的是富含膳食纤维,可以解除便祕、瘦身、抗过敏、活脑抗老的奇亚籽,小小一颗却有大大功效。日本料理研究家兼营养师的堀江幸子将在...查看详情>>
甜味体臭要注意糖尿病 甜味的体臭是怎么回事
2016-12-13密闭式空间闻到浓浓的体臭好难受!但你知道吗?人的身上气味百百种,其中还有香蕉、椰子般的特殊气味,或许有人认为「甜甜的水果味总比奇怪的腐...查看详情>>
四类食材轻松祛湿健脾 如何去除体内湿气
2016-12-13梅雨季即将结束,紧接着来到总有午后雷阵雨的炎热夏季,雨下不停的日子,总觉得外头湿气好重,自己也跟着倦怠沉重,像吸了水的海绵一样活动困难,老觉...查看详情>>
这样腌高丽菜整肠养胃 高丽菜的功效和作用
2016-12-13各国发酵食物大不同,台湾有下饭的豆腐乳,日本是养生的纳豆,韩国则是开胃泡菜,就连德国也有自己独特的酸菜!据说德国酸菜常被拿来搭配肉类,塬料...查看详情>>
红紫苏汁消炎抗过敏 红紫苏有什么功效
2016-12-13一到了闷热的夏季,就忍不g住想喝点冷饮消暑,却又担心外面的饮料店不卫生、糖和食品添加物过多?不妨试试日本风行的红紫苏汁!爽口的红紫苏汁...查看详情>>
苦瓜冷泡茶降火控三高 苦瓜泡茶有什么功效
2016-12-13夏天愈来愈热,酷热高温甚至六月就已经报到!中医重视夏季的身体调养,特别要防範容易侵犯身体的暑湿之气;西医也说炎热潮湿的环境不但容易产生...查看详情>>
喝这个缓解肌肉酸痛 运动后手脚酸痛吃什么
2016-12-09为拥有美好的身体曲线,近来越来越多女性选择投入重训的行列!但是,在持续的肌力及重量训练下,肌肉痠痛、疲劳等情况也随之而来,让人忍不打煺堂...查看详情>>
体内痰湿积聚导致肥胖 如何自制消脂减肥茶
2016-12-09一个人是否肥胖,有一套计算公式:24≦BMI(身体质量指数)...查看详情>>
从早餐开始健康燃脂 米奶的功效和作用
2016-12-09想要燃脂,从早餐开始,就要开始加强代谢。获得日本《日经Trendy》杂誌票选为「未来趋势商品」的米奶,日本营养专家推荐,只要将米奶再搭配蛋白质...查看详情>>