常吃它让你分分钟患肾结石

据统计，有十一分之一的人会患上肾结石，而一旦患上肾结石，再次发生的可能性也将会增加50%，虽然引起肾结石的原因有很多，但我们更应该多注意自己的饮食方式和生活习惯，这才是避免肾结石最好的方法。

4柑橘类水果摄入不够

它们含有一种名为柠檬酸盐的化合物，能降低患肾结石的风险。

5肉吃太多

2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50%。

6居住在炎热地区

炎热和干旱的气候会让人通过出汗和脱水失去更多的体液。饮水不足时，尿液中矿物质的含量就会升高，从而增加了结石形成的风险。

7喝太多红茶

红茶也是草酸盐的一个主要来源，它会在尿液中聚集起来，形成肾结石。每天喝红茶的量尽量不要超过227克。