学跳街舞 经常跳街舞能够减肥瘦身吗
发布时间:2015-06-09 12:07:35来源:互联网
哪种街舞能减肥
1 健身街舞
是一种强度较低的有氧运动。通过各种脚上,以及各个关节的扭动组合,调动全身的运动细胞。
2 爵士舞
有氧运动。是一种活泼、生气的舞蹈,比较适合年轻人。根据音乐的节奏,表达自己的情感。通过全身有节奏地摆动,能燃烧脂肪。
3 Breaking
技巧型街舞,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl 。