月经失调有四祸首 加深了解周全护理

月经不规律、经血少黑，可用四汤饮调理：
1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

3、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

4、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
中国养生网小编总结：月经来的前一周一定要注意饮食清淡，多食蔬菜水果和蛋白质 ，多喝水，保持大便通畅和心情愉悦。很多女性月经来时，都会有有乳房胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经期注意调理，这些症状都可以消除的。