韭菜加这一宝 男人的福音来了

2羊肾

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，益肾”，主要适用于肾虚者食用。

补肾食谱之羊肾煮粥

用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法

1将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2然后将羊肾片洗去血水

3最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。