孕妇能吃羊肉吗？ 孕妇吃鹌鹑对胎儿有什么影响

2孕妇可以吃鹌鹑吗？

答案是肯定的。由于鹌鹑肉对营养不良、体虚乏力、贫血头晕者适用，所以适合孕产妇食用。鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，所以孕妇吃鹌鹑对胎儿大脑的健康发育也是有益的。

另外，鹌鹑蛋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋高3~4倍。鹌鹑蛋中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

鹌鹑蛋中还含有能减低血压的维生素P等物质，是心血管疾病患者的滋补佳品。鹌鹑蛋的营养粉子比较小，比鸡蛋更容易被人体消化吸收。

综上可知，孕妇吃无论是吃鹌鹑肉还是鹌鹑蛋、羊肉，都是安全的，身体虚弱的准妈妈可以放心吃，但由于羊肉、鹌鹑的滋补作用过大，千万不要多吃哦。