夏季吃冷饮小心中暑 夏季吃冷饮注意这些

炎炎夏日，喝杯沁凉的饮料，是人生一大享受;但不少人却发生头晕、头痛等类似感冒症状，到底是为什么呢?中医师提醒，为消暑大口喝冷饮，导致人体温差过大，血管骤然收缩，就会出现身体不适，也就是所谓的「中阴暑」。

中阴暑全身不适

台北慈济医院中医科主治医师廖子娴表示，当夏日体内温度升高，热气尚未散出，就进入冷气房或大口喝冷饮，使毛孔、血管骤然收缩，寒气聚于体表或肠胃内，容易产生头痛、肩膀紧绷、畏寒，甚至影响肠胃，造成消化不良、噁心呕吐，身体呈现气虚无力的情况，中医称为中阴暑。

避吃生冷食物

中阴暑怎么办?廖子娴医师指出，一旦中阴暑，应避免生冷的食物，如冰饮料、生鱼片、凉麵、西瓜等瓜类;可饮用红糖水、生姜水帮助肠道血管扩张，预防水泻，或饮用热咖啡、热茶来暂时缓解头晕、头痛的症状。

规律运动正常作息

廖子娴医师指出，中阴暑是现代人的文明病，尤其以久坐办公室、缺少运动的女性上班族最常见，建议养成良好的运动习惯、正常作息，并少碰冰品凉饮，才是减少中阴暑的不二法门。