蓝莓有助于消除眼疲劳 蓝莓的功效与作用

上班族每天盯着电脑，不少人眼睛疲劳酸痛，有办法可以解决吗?有一项研究发现，多吃蓝莓对眼睛疲劳有效。

蓝莓能保护微血管护眼

日本大坂外国语大学保健管理中心助教授娓本修身发现，每天吃蓝莓萃取物62.5mg，约有7成的受测者眼睛的各种症状，如眼睛蒙雾、眼睛疲劳，都有改善。

研究指出，蓝莓果皮中含有一种称为花蓝甘(anthocyanin)的色素，这种色素会保护微血管，让过度使用的眼睛，恢复营养。

蓝莓酒养生

因为酒精是一种很好的溶剂，蓝莓发酵成酒后，借助酒精，还使得花青素、硒、氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌、多种营养元素更丰富且更易被人体吸收。其中花青素的含量更是高达苹果的50倍葡萄的30倍，再搭配蓝莓果胶与生俱来的超强抗氧化能力。

蓝莓酒的功效

1免疫力

增强人体免疫延缓衰老。

2美容

细肤、养颜、瘦身

3护脑

防止脑神经衰老、增进脑力，预防老年痴呆症。

4护眼

激活视网膜酶，提高视力，防治夜盲症。

5控血压

保护血管调节血管的收缩，维持正常的血压范围。