太极拳养生 85式杨式太极拳简介及功效
2016-06-0485式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳,具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式,连贯掌握需要坚持练习,85式中...查看详情>>
太极养生 二十四式太极拳特点及动作要领
2016-06-04二十四式太极拳也成为简化太极拳,是新中国成立后推行的简易太极拳,二十四式太极拳也在民间迅速推广开来。下面是对于二十四式太极拳的特点与...查看详情>>
太极拳养生 详解武当太极拳28式手法
2016-06-04太极拳的手法多种多样,而太极拳的起源更是众说纷纷,下面为大家介绍下武当太极拳28式手法,大家可以根据说明以及动作要领学习下。第一式:预备式...查看详情>>
太极养生 详解八极拳六大开的动作要领
2016-06-04在中国武术界有句传言,“文有太极安天下,武有八极定乾坤”,足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。八极拳中的六大开更是其中的奥秘...查看详情>>
太极养生 详解武式太极拳招式动作
2016-06-04作为我国传统的太极拳五大流派之一,武式太极拳的主要特点是原理丰富完整又邃密细腻,武式太极拳内劲足,以意行气。下面是对于武式太极拳的招式...查看详情>>
太极养生 详解武当太极拳13式动作要领
2016-06-04太极拳千变万化,在中国关于太极拳的派别更是数不胜数,武当13式太极拳更是综合了内外功法,外有太极十三势,内有武当内家拳,下面就简单的介绍下武...查看详情>>
练习太极谨记十禁忌 忌串门走户松散无力
2016-06-04太极是一项很好的健身方法,练习太极最多的人是老年人,经常会看到他们早上在公园里打太极。太极的养生功效很多,防止骨质疏松、增强心脏功能等...查看详情>>
秋季练太极拳四注意 运动后不要立即洗热水澡
2016-06-04秋天天气凉爽,特别适合室外运动,但是秋季比较干燥,所以一些爱练习太极拳的朋友们要注意了,太极拳可以强身健体也是一项有氧运动,那么今天小编就...查看详情>>
夏季酷热心情易暴躁 练习气功祛除浮躁
2016-06-04面对着炙热的夏日,我们总会想出各种各样的解暑方法让自己能够凉快些,比如说多洗几个澡,喝冰饮,吹空调。但无论我们如何解暑,夏日的高温还是难免...查看详情>>
练习气功掌握七要领 情绪平衡心情舒畅
2016-06-04练习气功可以让人达到修身养性的效果,但是气功也不是随便练习就行的。没有掌握要领,怎样练习都是无用。那么气功养生需要做到哪些呢?下面就...查看详情>>
夏季运动养生 八段锦的功效和练习方法
2016-06-04八段锦是古代传统功法之一,能使躯体四肢的运动与调心、调息相结合,具有动作简单易行,效果显著的特点。自隋、唐以来,深受我国人民的喜爱。八段...查看详情>>
简单五官气功保健法 帮你重塑精致五官
2016-06-04气功保健法也是很多朋友所青睐的一种健康的保健方法。其实身体保健的同时我们的五官也需要保健,毕竟谁都希望有一张端正的脸,五官保健法就是...查看详情>>
气功八段锦养生功效 消除疲劳除去心火
2016-06-04气功是保健养生的一个方法,气功的功法有很多,八段锦就是气功功法之一,动作比较的简单,深受健身朋友们的喜欢,那么这套功法为什么叫做八段锦呢?...查看详情>>
气功练习方法有哪些 气功四招式解暑清凉
2016-06-04气功练习方法有哪些?炎热酷夏,如何解暑是我们迫切需要解决的问题,我们总要想些解暑方法让我们凉快些,那么,我们要怎么解决这个迫切的问题呢,如...查看详情>>
气功养生 详解气功的练习方法和要领
2016-06-04气功是一种养生的手法,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。怎么练气功与练习气功的要领有哪些呢?下面就...查看详情>>
气功养生 气功自我控制疗法及对症功法(图)
2016-06-04气功是一门很深奥的学问,练习气功者不仅身强体壮,而且可以说是百病不侵。下面小编就教大家几招气功的自我控制疗法,以及气功自我控制疗法的对...查看详情>>
六类人不能练习气功 长期心理过于压抑者
2016-06-04气功是一种动静结合的养生方法,尤其适合老年人朋友,越来越多的老年人朋友也加入到了气功保健的行列。气功有很好的保健功效,可以提升身体免疫...查看详情>>
气功减肥方法 气功三招式练出魔鬼身材
2016-06-04气功减肥方法有哪些?减肥方法可谓是五花八门,节食、运动、针灸、拔罐等都是常见的减肥方法。我们都知道气功保健,其实经常练习气功也是能够...查看详情>>