气功养生 带你认识健身气功的十大好处
2016-06-04健身气功是中华民族传统的体育项目,集结于锻炼自身形体、呼吸吐纳、心里协调各方面鱼一体的运动,学好气功不但能强身健体,而且对身体各部位的...查看详情>>
气功养生 初学气功应注意哪些问题
2016-06-04气功是中华瑰宝之一,练法甚多,且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身慢...查看详情>>
太极练习教学 三十二式太极剑剑谱(图)
2016-05-20太极剑练习方法有哪些?三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作,整个套路分四组,每...查看详情>>
练太极最易犯八错误 对气的错误认识
2016-05-20现在太极受到很多老年人的喜爱。老人多练太极,可以强身健体,祛除百病。可是练太极是有很多讲究的,刚开始学习太极拳的时候难免会有一些错误的...查看详情>>
三式太极拳松腰法 帮助你强腰补肾(图)
2016-05-20太极拳的练习方法有哪些?现在越来越多人喜欢练太极,特别是老人,早晨在公园到处可见老人练太极的身影。那么你知道如何练习太极拳养生功效最...查看详情>>
陈氏太极丹阳功练习方法 运丹田开命门(图)
2016-05-20太极的练习方法有哪些?太极现在越来越受到欢迎,特别是老年人,人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴...查看详情>>
太极拳的五种推手姿势 挽花叫挤推手叫捋花步
2016-05-20太极的推手姿势有哪些?推手是检验太极拳功底的一种重要方式,推手中有5个重要的姿势,即挽花、挤、推手、捋和花步。这5种推手法成熟之后,在技击...查看详情>>
如何练好太极拳 掌握七要点效果翻倍
2016-05-20太极拳是一种很好的养生方法,随着人们养生意识的提升,很多人也都加入到了太极拳健身的行列,那么如何才能收获更好的养生功效,获取更好的健身效...查看详情>>
练习太极拳四大好处 加速血液与淋巴的循环
2016-05-20太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。...查看详情>>
初学者怎样练好太极 新手练习太极的要领
2016-05-20新手如何练习太极拳?太极在现今越来越流行,很多人都想要练习太极,但是新手什么都不懂,要怎么去练习呢?今天小编就给大家介绍一下零基础的人如...查看详情>>
太极拳养生 潮人必学的太极拳招式
2016-05-20太极拳是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人,比较好的,长期练习太极拳还能强身健体,希望大家...查看详情>>
太极养生 杨式太极拳推手招式
2016-05-20杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手,其中的推手绝技更是有“四两拨千斤”之势,下面是关于杨式太极拳推手招式简介,看完就知道...查看详情>>
太极养生 陈式太极拳24式动作手法
2016-05-20老年人常练习太极拳可以强身健体、延年益寿,特别是陈式太极拳24式,由于其精简易学、易练易记,颇受国内老年人练习,而且广传国外,是影响力最大的...查看详情>>
太极养生 太极拳四项基本功练习方法
2016-05-20有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有...查看详情>>
气功入门 练习气功的心法
2016-05-20气功是一种动静结合的运动方式,这项养生功法,受到很多老年人的欢迎,因此很多老年人开始练习气功。今天小编就帮刚入门的新手,来说说练习气功的...查看详情>>
练习气功的好处 增强体质预防疾病
2016-05-20练习气功会给身体带来哪些好处呢?下面小编详细为你介绍练习气功的好处。气功是中老年人最爱的健身运动之一,对于老年病,气功疗效是明显的效...查看详情>>
硬气功怎么练 五招必备手法练好硬气功
2016-05-20现在很多人都在练习气功,气功的种类有很多,因此有一部分人选择了练习硬气功,很多人都是秉持着练习硬气功看起来很强硬,才来练习的,今天小编就教...查看详情>>
气功养生 了解气功虚实概念
2016-05-20气功是从中国古代流传下来的一种自我心身锻炼方法,而练习气功就是从一个不懂到懂,不会到会的一个过程。今天小编给大家讲一下练习气功的虚实...查看详情>>