如何让宝宝香甜入睡 了解宝宝睡眠的七大要点
发布时间:2015-04-20 14:13:29来源:互联网
6保证充足的光照
潘特勒认为,阳光可以调整孩子的生理节奏,建议在清晨让孩子多接触阳光,每天多出去玩几次。但入睡前的一段时间要保持黑暗和安静。
7放松的睡前活动
为孩子创造舒适的睡眠环境,睡前1-2小时让孩子吃一点低糖零食,并给孩子阅读有趣的故事书,然后在他入睡时,播放轻柔的音乐,这些都是切实可行的睡前放松活动。
小编总结,宝宝睡眠不好,不仅让父母休息不好,对宝宝的健康也有影响。因此,父母们一定要学会科学育儿,让宝宝有一个舒适健康的环境。