抽烟人士吃什么？这5款清肺食谱帮你洗肺保健康

4白萝卜炖蜂蜜

材料：白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。

做法：白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软。先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。

功效：白萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。

5冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

吸烟已经成为了男士生活中的一种习惯，就像有些人觉得：晨起一根烟，赛过活神仙。如今的这个社会，不管是男性还是女性，抽烟的人数越来越多，这些吸烟者对自身的健康不负责任，还会让家人的健康受到伤害。通过以上介绍的清肺食谱，希望抽烟者能够健康食用，为了家人的健康，为了自己，不妨学习一下这些非常好的食疗方来缓解吸烟对人体的危害。