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更年期的心理保健

更年期标志着壮年向老年的过度，一般从45岁或50岁左右开始。更年期来的早晚，持续时间长短，个体差异很大。更年期主要生理、身体表现是大脑功能的某些方面开始衰退，内分泌系统功能下降，分泌减少;记忆力减退，知觉迟钝，动作缓慢，特别是性器官和性功能衰退。

这种变化对某些人来说是缓慢的不显露的，可以通过植物神经系统调节和补偿及相应的行为来适应。但有些人的变化较快而且突然，以致植物神经 系统调节和补偿及相应的行为来适应，但有些人的变化较快而且突然，以致植物神经系统紊乱，出现紧张、焦虑、多疑、絮叨多话、发无名火的等心理发反应。

女性更年期略早于男性，症状也比男性明显。这时他们卵巢萎缩，刺激缺乏，月经周期紊乱与舒张不平衡，因为往往产生阵法性全身发热、面红耳赤、有的有耳鸣、眼花、头痛、眩晕，或出现心悸、失眠。多梦，关节疼痛等症状。不论男女，有的由于遗传素质和中年人心理卫生不佳，如再有某种疾病诱发，往往反映强烈，出现更年期综合征，这时如不及时加强自我心理调节，，出现更年期综合征，就会一落千丈，铭心啊衰老下去。所以更年期心理保健要给予足够的重视。

在更年期，对个人。家庭、社会要有正确的认识及合理对待，保持乐观的情绪、健康的心理。否则，悲伤、沮丧等消极情绪会削弱机体的免疫和防御机能，各种躯体疾病就会乘虚而入，不利于身心健康，家人和同志要给予亲切关怀，自己也要积极进行 心理调适。