夏季面部刮痧穴位保健指导

月经不调

凡月经周期出现异常者，统称为月经不调。是妇女的一种常见疾病。发生月经不调的原因有许多方面，如内外环境的改变，过度的精神刺激，饮食因素和其它疾病的影响，以及流产或产育过多，月经期不注意卫生等，造成人体内部的脏腑受损，脾、肝、肾功能失常，气血失调致冲任经脉损伤而使月经不调。临床上称月经先期为经早，月经后期为经迟，月经先后不定期为经乱。祖国医学认为经早：多因素体阳盛或情志抑郁或久病之后损气伤阳，阴虚内热，冲任不困，均可导致月经先期。

经乱：多因肝郁、肾虚所致，治疗重在调经。

经迟：多因素体阳虚，寒邪内生，或经行之际淋雨涉水，血为寒凝，或肝气不舒，病后失调或饮食劳倦，脾胃两虚，生化之源不足，气衰血少，均可引起月经后期。

治疗方法：

1、先刮拭六个基本反射区重点刮拭脑垂体、甲状腺、生殖器反射区各 2分钟，每日1次，子宫、下腹部、腰椎反射区、照海、三阴交、太溪、太冲穴各2分钟，每日1次。

2、刮拭脾俞至肾俞，命门至腰阳关、关元、归来穴各2分钟，每日1次。

3、健身锤叩击脚跟、脚心各 300下，每日早晚2次。

痛经

痛经是指在月经行经期或前后，发生腹痛或腰痛，以致影响工作、生活的一种病证。青春期女性多见。痛经分为原发性和继发性两种。痛经病人经过详细检查，未发现盆腔脏器有明显异常者，称为原发性痛经；经检查发现盆腔炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤扭转，子女宫发育不良，子宫过于前屈或后倾，子宫颈狭窄等疾病者，称为继发性痛经。中医学称本证为“经行腹痛”、“经来腹痛”及“痛经”.

刮痧治疗：主要刮拭大椎、大杼、膏盲、肩井，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其他穴位3-5分钟。

减肥

当人体脂肪过度积聚，体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。

单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄，但以40岁以上者占多数，女性发病率较高，尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热多汗，易于疲劳，呼吸短促，头晕头痛，心悸，腹胀，下肢浮肿。极度肥胖可产生肺泡换气不足，出现缺氧，及二氧化碳潴留，从而引起胸闷气促，嗜睡状态，严重者可导致心肺功能衰竭。本病易伴发冠心病、高血压病、糖尿病、痛风、胆石症、骨关节退行性病变、妇女月经量减少，甚至闭经。中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的。痰湿内蕴者表现为形体胖大，食纳较多，善食甘美肥腻，胸闷脘痞，平素多痰，倦怠恶热，舌胖苔厚，脉弦滑。气虚者可见体肥，少气懒言，动则汗出，怕冷，面浮肢肿，食纳较差，神疲嗜卧，舌淡苔白，脉细弱。应注意还有许多患者属虚实兼见者。无论虚实均可从调理脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输布痰湿脂浊内聚所成。