调理女性怕冷的药膳食疗方
核桃:核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸,还含有丰富的磷脂和维生素E,这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
红薯:其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时,喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯,都有助于抵抗寒冷。
女人怕冷的药膳食疗方
有些女人经常形寒怕冷,四肢不温,甚则手足如冰,冬季优甚,30岁以上的女人更为多见。中医认为,本症多由脾胃虚弱,肾阳不足所致。临床除药物治疗外,可经常服用以下能益气助阳的一些食品。
一、 当归羊肉粥:用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。
二、 黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。
三、 核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。
四、 参枣淫羊藿粥:取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食时调入蜂蜜15克,早晚两次服用,连吃一月。
五、 仙茅桂枝红枣粥:取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加红糖少许,每日早睡两次服食,15天为1疗程。
上述分享的调理女性怕冷的药膳食疗方要坚持吃,当症状有改善时要巩固,严重者可配合穴位按摩疗法,进行双管齐下治疗,早日告别女性怕冷症状。
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