孩子的生活习惯竟影响一生 很多病都是小时候埋下的根

视力保健——护眼其实不难

每天控制用电脑及电玩的时间，多做户外运动，是保护视力最好的方法。

根据一项澳大利亚科学家的研究结果显示，在一些亚洲主要城市，近视眼在中学毕业生中所占的比例高达90%。而英国近视眼人群在总人口中所占的比例约为20%～30%。

从这个统计数字，再观察我们身边确实很难找到不戴眼镜的年轻人了。家里的孩子，就算小时候视力正常，估计到了中学也会失去。显然我们的环境有很大的问题，家中的孩子必须从幼儿开始做视力的保健。

家中应该限制孩子使用消耗视力物品的时间，比如电视、电脑。

以及使用时的姿势和电视、电脑、手机的距离。同时增加家庭户外活动的时间。除此之外，学点推拿按摩的方法，每天帮孩子按摩则能更积极地防止孩子视力恶化。

饮食方面：维他命A、B、C都对眼睛有帮助。