总是不吃它全身器官都受损

随着现代生活节奏的加快，不少人都不喜欢吃早餐，觉得吃早餐非常耽误时间，还不如多睡一会儿，其实这样想就错了，不吃早餐对我们身体的危害远远大于睡眠不足，快来一起看看有哪些危害吧。

吃早餐的好处有哪些

关于早餐，有人硬着头皮爬起来折腾一桌健康减肥餐，有人宁可多睡半个小时然后胡乱啃面包，好像健康营养和睡眠时间自古难两全，唯减肥之路不可弃。我不是养生博主也不是谣言粉碎机，下面的方法我也没有全部试验过，即使我瘦成了仙可能也跟它们没半毛线关系。反正，学无止境，有时间就折腾一下吧。

1喝壶绿茶提提神

点赞：听说绿茶能护肝、排毒、抗衰老，帮助消化抑制毒酶。好像很厉害的样子!

吐槽：但又听说不能空腹喝，会伤胃什么的。我想说我每次喝完都很快就饿。

2水果沙拉帮你排泄

点赞：新鲜水果本身就能排毒，好吃又有果腹感，混合搭配能摄入多重营养呢!

吐槽：但又说单吃也是伤胃的，得和主食搭配吃，有些水果糖分也很高，加上沙拉酱热量更高，吃太多也会胖。