总是不吃它全身器官都受损

随着现代生活节奏的加快，不少人都不喜欢吃早餐，觉得吃早餐非常耽误时间，还不如多睡一会儿，其实这样想就错了，不吃早餐对我们身体的危害远远大于睡眠不足，快来一起看看有哪些危害吧。

5奇异果的奇异籽

点赞：听说这货富含纤维、钙质、蛋白质和神奇的Omega-3等多重养分，吸水膨胀有果腹感，而且热量低，最神奇之处在于它能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度，被奉为减肥圣品，可以直接冲水喝或者加入冰沙里。

吐槽：被商家过度“奇异”化的所谓功能性食品，本来香香的好吃有营养就好，搞得那么贵那么稀缺是何苦捏?

6苹果醋甩走油脂

点赞：促进新陈代谢，减肥排毒，内含果胶有利于肠道益生菌的生长，而且搭配早餐吃起来比其他醋要好入口咯。

吐槽：听说浓度太高必须稀释了喝，骨质疏松或者缺钾的童鞋能免则免。酸酸甜甜那么开胃，你确定自己有定力不会因此吃更多?

7蔬果冰沙给你小蛮腰

点赞：富含营养素和纤维，每日一杯蔬果汁能增强抵抗力，皮肤变靓气色好，做成冰沙更能清肠胃，夏天喝了清爽一天。

吐槽：必须得现做现喝，不然营养就流失掉了，那么我得先找个愿意一大早帮我切水果的爱人。