总是不吃它全身器官都受损

随着现代生活节奏的加快，不少人都不喜欢吃早餐，觉得吃早餐非常耽误时间，还不如多睡一会儿，其实这样想就错了，不吃早餐对我们身体的危害远远大于睡眠不足，快来一起看看有哪些危害吧。

3芦笋拯救肚腩

点赞：富含益生菌和纤维素，保持消化道健康，想要穿低腰裤秀小腹的兄弟姐妹早餐就煎几根芦笋撒把盐和胡椒吃吧。

吐槽：不是说新鲜才行吗?这么个季节性的蔬菜不是想吃就吃的，而且炎炎夏日大清早的谁给我撕芦笋皮?

4燕麦片治百胖

点赞：健康营养，排毒瘦身，减肥早餐主食的最佳选择。

吐槽：说的不是冲泡即食麦片哟，那个里面很多糖分的。早上起来煮新鲜麦片、大热天煮好了还吃不下，那又是怎样一种痛苦?