靠吃这个竟摆脱了6年的老花眼

恢复视力的方法

医生说，枸杞明目。我就想着各种方法用枸杞做东西吃。下面的方法请各位朋友不要觉得没有效果，都是有中医或者西医原理的哦!

1喝枸杞菊花茶

桌子上的普洱茶，被我换成了枸杞菊花茶，每日上午取白菊花、枸杞各5克泡开水当茶饮，直到现在，我坚持喝了10年。

2吃枸杞鸡蛋羹

平时，我还会用枸杞做鸡蛋羹。做法较随意，用枸杞一小把，与两三个鸡蛋调匀后，蒸熟吃。每周吃两到三次。

3调枸杞桑椹汁

我还会刻意多吃些对眼睛视力有益的水果。每年4~6月，是桑葚成熟的季节，我会调枸杞桑葚汁喝。用枸杞子、桑椹子、山药各10克，红枣10个水煎做成饮料喝。平时还会用胡萝卜做稀饭，吃些蓝莓。这些都是对眼睛好的食物。

4用冷、温水敷眼睛

除了饮食调理外，我还会用冷热水交替敷眼睛。每次午睡或晚上睡觉前，准备好一块小毛巾，先泡在温水中，然后敷在闭上的眼睛上，然后等几分钟，换浸泡冷水继续敷。就这样来回交替，感觉眼睛非常舒服。其实，她的这些做法并非随意，而是恰到好处。

枸杞菊花茶能明目。专家说：枸杞为补益肝肾的要药，能明目，菊花可清肝明目，两者配合，一清一补，对眼睛有明显的保护作用。枸杞与鸡蛋同食，在功效方面可起到协同作用，能预防和治疗中老年人的老花眼，对肝肾不足引起的头昏多泪也有效。

专家还推荐，有老花眼的人还可吃些鸡肝羹。食疗效果不理想的，也可服用一些滋补肝肾、益精明目的中成药，如明目地黄丸、石斛夜光丸等。某医师推荐，每天坚持按摩、热捂、转眼球等动作来护眼。