女人经常张开大腿好处太多了

拉筋方法二：立位拉筋法

1找到一个合适的门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂;

2一条腿在前，站弓步，另一腿在后，腿尽量伸直。

拉筋养生法 保持经络通畅的拉筋法

3身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视;

4以此姿势站立3-8分钟，再换一条腿站弓步，也站立3-8分钟。

此方法可有效拉开肩胛部、肩周围，背部及相关部分的筋键和韧带，可在办公室和家中治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等病症。