男人这里越粗体内细菌越多

1不及时排便

多数男性在学习或者工作的时候，由于自身非常的忙碌，即使有想上厕所的冲动，但还会不断忍，直至忍不住的时候才会去厕所，其实这样的习惯肠道健康非常不利。

因为人在憋便便的时候，便便本身就有较多的细菌及毒素，会导致肠道滋生较多的细菌，尤其是有害菌，从而破坏肠道内菌群的平衡，导致肠道出现异常。所以，建议男性最好改掉憋便便的习惯，即使是憋尿也不可以。

除此之外，建议男性养成每天早上排便的习惯，这样才能减少便便在体内停留的时间，从而减少肠道内有害菌不断滋生的情况出现。另外，可以多食用些高纤维食物，利于促进肠胃蠕动，促进排便。