吞咽困难的原因 老人吞咽困难怎么办

导读：家中长辈在年纪大了以后，开始出现食物吞咽困难、喝水容易呛咳的情况，吞咽困难的人在进食时，可能出现进食缓慢、流口水、食物掉出口外、多次吞咽才能吞下食物、喝水容易呛到、边吃边咳嗽、感觉食物卡在喉咙等状况，若长期忽视这些吞咽障碍，很可能导致肺炎，甚至呼吸困难，到时候可就难以挽救了!当家中老人出现吞咽障碍时，身为贴心的晚辈，应该立即评估以进行改善，避免情况继续恶化。

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吞咽困难的原因

吞咽困难的训练方法

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吞咽困难的原因

吞咽困难的训练方法

吞咽困难的原因

正常状况下，人体的咀嚼、吞咽功能会随着年龄逐渐煺化，主要表现在口腔及咽喉两个部分：口腔内主要有牙齿脱落、唾液分泌减少、舌头及舌骨下落等症状，咽喉部分则是因为软组织弹性变松，喉头位置降低，导致咽喉关闭不全、咽喉腔变大而容易造成食物残留在咽喉，这也是老人常觉得喉咙卡卡的塬因。

医师表示，若情况严重，可能导致吸入性肺炎、脱水、营养不良、体重减轻等病症，甚至无法自行吞咽，只能插管进食。而对抗吞咽障碍最好的方式，就是「吞咽训练」，即藉由调整吞咽方式、进食速度份量与食物质地，并搭配吞咽运动来训练咽部肌肉的收缩，让长者能够安全吞咽进食。

吞咽困难的训练方法

1.调整吞咽方式

低头吞咽，保护气管通道，避免食物或液体太快流入咽喉部;卧床者则可将床头摇高90度后进食。

2.调整进食的速度与量

小口吞咽，减少食物在咽部的残留量;多吞咽几次，吞完清喉咙，确保吞咽乾净。另外，避免使用吸管，改用汤匙或斜口杯，控制进食量。

3.调整食物的质地

增加液体的浓稠度，以降低液体流速，避免太快进入呼吸道，例如在汤裡加勾芡;不要吃太黏稠或太硬的食物，避免卡在咽喉。

4.吞咽运动

◎咽部吞咽运动：手指盖住吸管另一端后用力吸吸管约5秒，重复8次，可帮助喉部上提，关闭呼吸道。

◎假声练习运动：发出「一」的声音，音调慢慢升高直到最高后维持5秒，重复8次。这个动作也可以帮助喉部上提，关闭呼吸道。

◎撑住舌头运动：舌头前伸，牙齿轻咬固定舌尖，吞口水，舌尖仍维持在外面，重复8次。如此可训练舌根和咽部肌肉的力量，减少食物残留。