血压高的原因是什么 高血压的治疗护理法

根据调查，高血压已经成为台湾慢性病中最盛行的疾病，而且罹患机率会随着年龄增长而升高，60岁以上者，近半数有高血压症状，因此老人的高血压问题，若不特别注意、及早控制，可能会引发严重并发症，后果堪忧。

高血压的病因

当人体年纪渐大时，身体动脉会逐渐硬化、变窄而且弹性变差，高血压的风险也随之提高，还会因为肾功能退化，排钠(Na)能力变差，导致血压容易受到饮食中钠摄取量影响而升高。此外，有些老年人习惯吃止痛药，但止痛药中的成分会降低血管舒张因子的分泌，促进血管收缩，也会让血压变得比较高。高血压若不特别控制，可能会引发血管病变，导致中风、心肌梗塞、脑血管梗塞、四肢血管病变，甚至视网膜病变等。

高血压的护理

老人罹患高血压者，除了应积极接受治疗，维持稳定血压，平时的生活作息与饮食控制更为重要，如不抽菸、少喝酒、维持适当体重、适度运动等。饮食方面则应减少盐分摄取;根据研究显示，每天饮食中减少2公克的盐，血压平均可降低4 mm Hg。此外，老年人应多增加钾(K)和镁(Mg)离子的摄取，不但能够保护心脏，也具有舒张血管的效果，这些离子可以从蔬果中摄取，芹菜、胡萝卜、菠菜、玉米都是十分有益的食材。另外，由于有些老人服用高血压药物会合并使用利尿剂，容易增加钾离子和镁离子的流失，所以更要不定期监测与补充。

医生表示，高血压虽潜藏着许多并发症的危险，老人家更是高危险群，不过只要及早发现、及时控制，对身体的伤害就能降到最低，不让家中老人受多重病痛所苦。