男人如何呵护自己的身体？避免这些软肋威胁到自身健康

　　都说男人是铁打的汉子，即使真是铁打的，身体也是肉做的，也会疼。现在很多男性朋友开始关注自身健康问题，这是一个好现象，即使有一颗铁打的心，也抵不过健康的威胁。男人身体有一些软肋，是需要多加关注的。

男人身体不是铁打的 它也有软肋

　　想要身体健康，男人日常也要注意细心呵护自己的身体，避免这些软肋威胁到自身健康：

1、前列腺

　　调查显示，50岁以上的男性有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三要少吃辛辣食物。

2、心脏

　　男性工作通常比女性紧张，所要承受的压力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治疗的比例是女性的7～10倍。要预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重和学会减压。

3、胃

　　不少男性喜欢抽烟喝酒，还喜欢在餐桌上狼吞虎咽或暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

4、肝脏

　　男性普遍社交频繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会对肝脏造成损伤。

5、皮肤

　　相当多的男性不注意防晒，更不注意进行皮肤癌的筛查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

6、直肠

　　男性进食脂肪与蛋白质类食物比女性多，而摄入过多脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此，为防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜、水果。