女性如何祛斑 推荐四款祛斑药膳方

四款有效祛斑药膳方

1山药枸杞粥

原料粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序

首先将粳米冲洗干净,然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右,然后捞出来,并且将水分沥干,留着备用。

新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

2枇杷红枣粥

原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序

一开始先将枇杷洗干净,然后将其外皮撕掉,并且把核给去掉。

粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

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