戒烟后的症状 戒烟后体重增加怎么办

【导读】吸烟有害健康，这是广大烟民都知道的，也有很多人正在戒烟，戒烟的过程虽然有些痛苦，但是对身体健康还是有很大的作用的，那戒烟后有什么症状吗？戒烟后体重增加怎么办呢？

吸烟是一种成瘾性行为，它是大约25种主要慢性疾病的首要危险因素，吸烟可引发肺、肾、膀胱、胃、口腔和食道等部位的肿瘤，还可引发慢阻肺、流产、早产、出生缺陷等。

戒烟后体重增加3—4公斤很正常

“戒烟后体重增加是否正常?”昨日，一戒烟成功的市民向现场专家询问据介绍，戒烟容易带来体重增加的“表面现象”，这也成为一些人拒绝戒烟的理由。其实，体重增加是可以自我控制的，只要方法得当，一般在10周左右体重可恢复正常。

专家称，戒烟引起体重增加主要有两个原因：一方面是在戒烟过程中为了抵挡吸烟的冲动，很多戒烟者常常会摄入一些替代物，不少人尤其嗜吃巧克力、薯片等高热量零食，容易造成体重增加;另一方面，戒烟后身体各个组织机能都得到了很好的恢复，戒烟者的胃口会变好，食量会有所增加。

因此戒烟后体重增加3—4公斤属于正常范围。