惊蛰”养生:减油腻、戒躁怒、降肝火、解春困
发布时间:2015-11-23 08:27:35来源:互联网
迎来“惊蛰”节气。保健专家提醒说,此时节气温和地温回升都比较快,公众在慎动肝火的同时,还需防“春困”侵袭。
“惊蛰”时节,天气渐渐回暖,春雷开始震响。此时人的肝气旺盛,往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。
建议,为防肝火旺盛,要注意避免过量饮酒、熬夜、饮食少辣;随时保持心平气和,不要大悲大喜,戒躁戒怒,否则肝气升腾太快,易患眩晕、中风之病。
同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水,以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。
惊蛰时节,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。