有规律的性生活 可助你逆转老龄化显年轻态
发布时间:2015-04-21 10:29:24来源:互联网
6增加性生活的频率
有规律的性生活能让人看起来年轻七岁。每周进行3次性生活有助于保持身体处于活跃状态,增强皮肤的新陈代谢过程。
7不熬夜,睡够觉。随着年龄的增长,人们应当优先安排睡眠,因为它有助于皮肤和身体得到补充,恢复活力。去年进行的一项研究发现,睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程,削弱皮肤在夜间的自我修复能力。
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