吃什么头发可以变黑 多吃这三样准没错

黑豆顾名思义，它拥有黑色的外表，而在中医上认为黑色入肾，肾表于发，所以吃黑豆可以养发也是一种不错的选择。

黑豆有个别称，那就是被称作为“肾之谷”，由此可见它对于肾部有很大的影响，又因为黑豆的外形和肾脏的外形非常的相似，这和中医上认为的“以形补形”之说尤为的相似，所以黑豆长久以来被认为是补肾的不二佳品。

那我们平时在生活中该怎么吃黑豆才能达到补肾的效果呢?其实，用黑豆来做汤是一个不错的选择。

小编向大家推荐排骨黑豆汤，这道汤不仅味道鲜美能够满足我们的味蕾，而且它补肾养血的功效也是非常显著的。

这是因为黑豆能够活血补肾，而排骨能够益精补血，这两样加起来一起煮汤喝不仅能够滋补我们的身体，而且能够起到补肾养发的效果。

但是有一种黑豆的吃法大家不要尝试，那就是生吃黑豆。这对于我们的身体来说一点好处都没有，这样做不仅不能够起到补肾养发的作用，反而会造成肠道堵塞影响消化。

而且黑豆中的低聚糖还会引起胀气还有腹泻，所以说千万不要生吃。