海清分享健康养生三大秘诀 瘦身不能瘦掉早餐

　　秘诀三：检，不要忽略隐形的健康危机

海清6 岁开始学跳舞，跳了十几年，却因为一次排练中腰和脊椎的粉碎性骨折告别了舞蹈生涯，直到现在，她还有很多肢体动作不能做。“现在脊椎、腰椎、胸椎、尾椎间盘、膝盖、脚踝都不是特别好，跳舞落下的病根，他们从来都没离开过我。”此外，海清的指甲也有严重的健康问题：“我的指甲20 多岁时就出现了问题，严重的时候，指甲盖和肉是脱离到一半的，不能碰，一碰就啪地一声掀掉了。心理医生说是焦虑症引发的，中医说有可能跟肝火有关系，还有人觉得可能是基因的原因，但基本上这两年没怎么再犯了，可以说我是成功治愈者吗?”

海清说判断一个人是否健康，通过看人的肤色和头发就知道。“这就跟看动物的皮毛是一样的，人也是动物进化来的，每个人皮肤透出的色泽就能看出她现在是否健康。”我们让海清自判一下自己的状态，她照了照镜子，“我是靠脸吃饭的，面色红润白里透红，挺好的。”

海清总结自己的健康理论就是绝不盲从，就像她拒绝过分依赖各类保健药品。“我始终相信食物本身自然地被人体吸收才是最合理的，维生素、钙、铁、锌，各种微量元素，说到底，能不能吸收才是最重要的。”

海清在体检方面也有自己的心得：“体检不仅仅要检查常规项，一定要根据自身情况去定制属于自己的检查项目。很多疾病在发病初期看似微小，症状并不明显，但引发的后果可能会很严重。现在大病的早期排查技术已经很成熟，大家一定不要忽略隐藏着的健康危机。”