减肥吃什么?常吃梨子竟能让女人一瘦到底
发布时间:2016-05-16 13:03:05来源:互联网
常吃梨子竟能让女人一瘦到底
1梨子
梨果里的纤维素含量在各类水果中是非常高的,每个中等大小的梨子含有的纤维素大约有4克之多。更多的纤维素意味着更强的饱腹感,以及更好的稳定血糖能力——不会让血糖快速飙升又快速下降。
2苹果
苹果里也含有丰富的纤维素。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。削皮后,苹果肉中的膳食纤维为2.1克。
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